Perguntas mais comuns

Perder peso de forma saudável envolve uma combinação de alimentação balanceada, atividade física regular e mudanças de estilo de vida graduais e sustentáveis.

Alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras, são excelentes para controlar o diabetes, pois ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

O diabetes tipo 1 é uma condição autoimune em que o corpo não produz insulina, enquanto o tipo 2 ocorre quando o corpo não utiliza efetivamente a insulina que produz. Existem outros tipos, como o diabetes gestacional e o diabetes secundário.

Sede excessiva, aumento da frequência urinária, fome excessiva, fadiga e visão embaçada são sintomas comuns do diabetes.

Uma combinação de exercícios aeróbicos (como caminhada, corrida, natação) e exercícios de resistência (como musculação) é ideal para promover a perda de peso e melhorar a saúde geral.

Atualmente, não há uma cura definitiva para o diabetes, mas é possível controlar a doença com medicamentos, dieta, exercícios e, em alguns casos, cirurgias.

Estratégias como manter-se hidratado, incluir alimentos saciantes na dieta, praticar técnicas de relaxamento e distrair-se com atividades não relacionadas à comida podem ajudar a lidar com os desejos por comida.

O sono adequado é crucial para a regulação dos hormônios que controlam o apetite e o metabolismo, portanto, a falta de sono pode contribuir para o ganho de peso.

O monitoramento regular dos níveis de glicose no sangue pode ser feito através de um medidor de glicose, seguindo as orientações do médico quanto à frequência e momento dos testes.